导读：不少人都看过电影《志明与春娇》，影片讲述了身为烟民的男女主角因吸烟而相识，最后因爱而双双选择戒烟。5月31日是世界无烟日，今年的主题为“烟草业干扰控烟”，口号是“小小一支烟，危害万万千”。烟草使无数烟民为之神魂颠倒，但有多少人知道吸烟有害健康？又有多少人想要戒烟却又戒不了手中的那根“瘾”呢？日前北京市人大发布了《北京市控制吸烟条例(专家建议稿)》，其中有一项为到戒烟门诊戒烟拟享受医保报销，以鼓励烟民戒烟。[详细]
烟民的肺最受伤
吸烟与呼吸道疾病的关系已经被大多数人熟知，钟南山院士接受家庭医生在线专访时特别指出，吸烟者比不吸烟者患有慢阻肺的机率明显要高2倍甚至更高，所以年龄超过40岁，有长期大量吸烟史，经常咳嗽、咳痰、气短，很有可能已经得了慢阻肺，应及时做肺功能检查。
钟院士指出有严格的资料证明吸烟的包年数，就是抽的时间越长、每天抽的数量越多，得慢阻肺的机会也更多。比如说一天抽一包，抽20年，那机会要增加3倍以上。不单是这个问题，如果家庭里丈夫或者妻子吸烟，室内的二手烟跟慢阻肺病的发生也有密切的关系，二手烟吸入的越多，越频繁，时间越长，得慢阻肺的机率也越大，这个在吸二手烟的群体里同样也是真实的。
但是吸烟者会有一种侥幸心理，身边有人吸烟年数和包数都比自己高，但是并没有得慢阻肺，自己应该也没问题。钟院士指出这样想是不对的，因为每个人对香烟的耐受程度都不一样，包括其他因素的影响，别人没问题不代表自己也一样，一旦肺功能检查出现通气功能明显下降，就要接受医生警告，及时戒烟，否则就比较容易得慢阻肺。[详细]
对很多人担心的戒烟不适问题，钟院士也指出，吸烟上瘾是对尼古丁的一种依赖，突然不吸烟是会产生尼古丁的戒断症状，有一些不舒服，比如烦躁、失眠、记忆力衰退的症状。但是可以用一些药物和方法来解决，例如口香糖式的咀嚼、服帖等药物，配合正确的戒烟方法，是不会有太大问题的。
但是现在主要问题不是戒烟出现的症状，而是主观上想不想戒的问题，如果有一个明确的检查结果作为客观指标，会比较容易接受戒烟。而且相对于慢阻肺等疾病对身体造成的影响来说，戒烟出现的不适是很轻微的了。[详细]
钟南山说，无论从全球范围来看，还是国内来说，目前，烟草业最大的干扰在于，人们都误认为降焦、淡味烟、低焦的烟是对身体无害的，烟草业散布这样的看法是最大的危害。在国外，已经做了差不多50年包括流行病学的观察，降低烟的焦油，淡化烟的味道，只会增加吸烟的深度。为什么这些年男性女性的肺癌明显增加？这跟吸烟的深度有关系。
他说，现在最大的危害是烟草行业带有欺骗性的宣传。1999年，中国的烟草行业各方面的销售是降得很低的，后来就大力宣传淡味烟、无害烟、滤嘴烟、中药烟，事实上是很大的欺骗，没有任何证据能够证明它能减害。我遇到的很多病人都是抽滤嘴烟，这些病人还是照样得了慢阻肺、得了肺癌，特别是女性的被动吸烟。[详细]
钟南山经常劝人戒烟，他常跟人讲戒烟不分早晚。邓小平86岁的时候咳嗽得很厉害，在他和13名医生的联名劝阻下，果断地在第二天戒烟，毅力让人佩服，活到了93岁。[我要关注戒烟问题]
不吸烟的男人有木有?有;不爱唠叨的女人有木有?有。但是，这两者在男人女人中绝对是占少数。女人为何要唠叨，是因为寂寞，无聊，郁闷，烦躁?还是因为凡事都喜欢要刨根问底，颠三倒四的追索? 男人为何要吸烟，也是因为寂寞，无聊，郁闷，烦躁，是因为沉思，探索……这些都需要刺激来安抚，陶醉和激发灵感。[详细]
吸烟男人有11条歪理：1、有利于上厕所时的解臭；2、提神醒脑；3、假装是个成熟的男人；4、没女朋友时代替接吻5、让你看着烦的女人走开；6、不洗床单可以推托给烟味；7、诱捕萤火虫；8、让人发现你的存在；9、在酒吧做为社交利器；10、男女同抽一只烟表示关系不一般；11让捡烟屁股的三毛追着你跑。[详细]
"我接触的心脏病患者中，有超过一半的人跟吸烟有关"专家介绍，根据相关医学研究，吸烟在心脏病发病的原因中占到一半多，吸烟的人比不吸烟的人发病率高出十几倍甚至数十倍。[详细]
当你看着老婆的肚子一天天大起来时，是否会有幸福的感觉呢？可是如果宝宝收到不良环境的影响，那肚里的胎儿可能就不保了。专家指出，二手烟会让准妈妈肚里的胎儿停止发育，准爸爸们得当心了。[详细]
台湾某医院和台湾大学的研究人员对740名男性进行调查，结果发现，如果每天吸烟，那么这些人严重的脱发的现象会大大增加。研究人员指出，吸烟可能会损伤毛囊，影响头皮中血液和激素的循环或者导致雌激素增加。[详细]
紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。[详细]
中国烟民近有3.5亿，想戒烟的成功的并不多。在中国，戒烟者复吸率高，胜利率很低。许多人对于于戒烟有抵触情感，因而戒烟门诊大夫无比难，要学会怎样专生理学的办法与他斗智斗勇。首先我们要学会戒烟三部曲：第一步不在大众场合抽烟，第二步天天淘汰抽烟的量，第三对于戒烟的刻意。[详细]
戒烟最好的方式是减轻压力，进而降低血清素的消耗。同时也可以尝试选用提升血清素的替代品，让机体逐渐回复平衡。建议在办公室里准备如下的小零食：茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦等，它们是富含色氨酸的食物，而色氨酸是产生血清素的基础物质。当血清素降低想抽烟的时候，尝试用以上食物作为取代。[详细]
戒烟的最大困难就是尼古丁引起的烟瘾，如果您正在戒烟，当想吸烟的冲动发作时，可用茶水来控制。每天五杯茶水可谓是戒烟的妙药，因为茶水中丰富的维生素和茶多酚能够代替尼古丁带来的兴奋。[详细]
吸烟有害健康，不管是为了家人还是为了自己，戒烟是刻不容缓的事情，不要等到因为重大疾病才想到戒烟，那时候很大情况是已经迟了。想要健康生活，戒烟从今天开始。
吸烟有害健康，不管是为了家人还是为了自己，戒烟是刻不容缓的事情，不要等到因为重大疾病才想到戒烟，那时候很大情况是已经迟了。想要健康生活，戒烟从今天开始。
吸烟有害健康，不管是为了家人还是为了自己，戒烟是刻不容缓的事情，不要等到因为重大疾病才想到戒烟，那时候很大情况是已经迟了。想要健康生活，戒烟从今天开始。
吸烟有害健康，不管是为了家人还是为了自己，戒烟是刻不容缓的事情，不要等到因为重大疾病才想到戒烟，那时候很大情况是已经迟了。想要健康生活，戒烟从今天开始。
监制：邹莲 策划：黄捷慧 黄俏红 编辑：黄俏红
钟南山：中国治疗呼吸系统疾病的领军人物
我来说两句
吸烟有害健康，不管是为了家人还是为自己，戒烟刻不容缓。想要健康生活，从今天开始戒烟吧。